篮球游戏抛球游戏怎么玩

投 弹 高 手 投掷活动是增强幼儿上肢肌肉力量、提高上肢关节的柔韧性和灵活性、发展动作的协调性和准确性的重要途径，因为这一动作需要腰、腹、背、手臂、腿等多个身体部位以及视觉运动能力综合运用。本活动意在锻炼幼儿单手肩上投掷和双手胸前投掷的动作技能， 发展其上肢力量，提高手眼协调能力。 01 热身运动 师：小小解放军，我们一起准备练兵啦！ 孩子们在欢快的音乐背景下，进行正向绕圈跑、绕障碍跑、反向跑、高抬腿走等多种形式的走、跑热身练习。 幼儿站成纵队，进行手部和腿部的各项活动，为“投弹高手”做重点部位的专项热身，包括头部运动、手腕脚腕运动、肩部环绕、扩胸运动、膝关节、压腿运动等。 02 投掷练习 自由练习投弹 师：解放军战士需要练好本领。今天我们来就来学做解放军，练习投弹吧！ 精彩瞬间 快看，我的沙包扔的好远。 咦，我的怎么扔不远呢？ 哎呀，我的沙包不见了！ 在自由练习投沙包的过程中，教师通过观察，发现孩子们都用不同的投掷姿势，臂力的不同孩子们投的远近也不同。 单手肩上投掷 教师讲解和示范不同投掷方式的动作要领。 单手肩上投掷（正面投）：身体面向投掷方向，两腿左右自然开立，单手持投掷物屈肘于肩上方，眼看前方，通过挥臂、甩腕、伸展指关节等快速、连续的动作，将投掷物向前上方投去。 双手胸前投掷 双手胸前投掷:身体面向投掷方向，两腿左右自然开立，微微屈膝，双手持投掷物屈臂于胸前。投掷时，身体向上伸直的同时双臂快速向前伸出，将投掷物向前上方投去。 03 投弹高手 游戏玩法:“解放军”站在起点处，依次取一颗“弹药”(小沙包)投向目标(前方的体能环)。“弹药”投进蓝环得1分，投进红环得2分，投进黄环得3分。“解放军”投完所有“弹药”，游戏结束，得分最高的一队获胜。 03 体能训练 “”游戏玩法二:“解放军”跨过障碍——翻过丛林——拿起沙包——投进目标——原路返回。 04 决战时刻 游戏玩法三：沙包大作战将幼儿分成两组，在规定时间内相互向对方投掷沙包，被投中的幼儿停止游戏。坚持到最后没被投掷的人获胜。 游戏赋能体育锻炼，助力运动能力提升。 竞技游戏不仅满足幼儿的娱乐需要，还在一定程度上推动幼儿健康领域的学习与发展。投掷能力往往需要通过长时间练习才能逐渐提升，然而幼儿很容易在单调、重复的练习中对投掷运动失去兴趣。 《投弹高手》游戏将枯燥乏味的投掷练习转换为紧张刺激的竞技游戏，幼儿在激烈的对抗中不仅收获了愉悦感和成就感，而且提升了手臂力量和动作协调性分。 -END- 编辑 杨春琦 刘思昱 审核 周维婷